Corra do sedentarismo! Grupos de caminhada e corrida para iniciantes e experientes!

As corridas estão acontecendo toda segunda e quarta-feira, no Parque Villa Lobos, entre 06:00 e 07:00! Você correrá o quanto for adequado para VOCÊ, para isso nossos profissionais estão lá: para lhe ajudar a definir seu ritmo e acompanhar sua evolução! Os grupos são formados por pessoas de todas as idades, de todos os perfis!

O primeiro mês é grátis, sem compromisso! Dê uma passada lá para conhecer! Qualquer dúvida, o Prof.Rafael estará sempre por perto para lhe ajudar em tudo que for preciso!

Veja as perguntas mais freqüentes sobre os Grupos de Corrida:

O que é o grupo de treino de corrida e caminhada?
São treinos de corrida e ou caminhada voltados para melhorar o condicionamento físico e qualidade de vida, realizados por um profissional de Educação Física especializado. Todos os alunos também recebem uma planilha de treino contendo detalhes por semana, com fotos, descrições dos exercícios, freqüência cardíaca de treino, velocidade, distância, etc. Enfim, fazemos toda orientação necessária para o treinamento físico.

Mas nunca treinei, posso participar do grupo?
Sim, o treino é adaptado de acordo com o condicionamento do aluno. Inicialmente, o treino é mais leve e aos poucos, conforme o aluno for progredindo vai aumentando o treino.

Grupos de Corrida no Parque Villa Lobos

Quero começar a participar de provas de corrida, como posso fazer?
Preparamos o treino para o objetivo de cada aluno. Basta começar a treinar que ajudamos os alunos a superar seus limites e atingir seus objetivos.

Precisa de alguma avaliação física?
Sim, nós mesmos fazemos uma avaliação física inicial, que está inclusa no valor do seu pacote. Com o resultado da avaliação e com os seus objetivos, montamos sua programação de treino e é só começar a treinar.

E se eu conseguir ir apenas uma vez por semana nos treinos?
Não têm problema. Todos os alunos recebem uma planilha de treino com orientação do treino e ele poderá realizar o treino em outro lugar.

Se eu já corro sozinho, mas sem orientação, o que devo fazer?
Poderá participar do treino, pois regularemos o seu treino para melhorar seu desempenho.

Como faço para fazer uma aula experimental?
Basta ligar e agendar um dia para aula. Entre em contato!

O que devo fazer para começar a treinar?
É só entrar em contato e marcar uma entrevista ou avaliação física, escolher seu plano de treino, assim você receberá sua planilha e poderá começar a treinar.

Qual o custo do grupo de corrida e caminhada?
Consulte Pacotes e Promoções.

 

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