O Personal Trainer é um professor de Educação Física que está totalmente qualificado para atender às suas necessidades e objetivos, dentro do princípio máximo, que é o da individualidade biológica de cada ser, preparando assim um programa de treinamento individualizado que irá em busca da satisfação desse cliente.

Um personal trainer lhe dá a possibilidade de escolha dos dias de treinamento, flexibilidade nos horários, variação das atividades e escolha do local de sua preferência. Com um acompanhamento de uma equipe, que será responsável pelo atendimento e a sua satisfação.

 

Vantagens

Comodidade

  • Flexibilidade na escolha dos locais e horários para as aulas;
  • Aulas adaptadas para o espaço e o material que você tem em casa;
  • Ampla variação das atividades e exercícios, fugindo da monotonia;
  • Motivação causada pela presença do Personal Trainer.

Acompanhamento

  • Monitoramento da freqüência cardíaca;
  • Consultoria em Saúde e Qualidade de Vida;
  • Individual e personalizado, com 100% de atenção;
  • Avaliações periódicas e amplamente documentadas;
  • Auxílio para compra de materiais esportivos.

Planejamento

  • Metas bem traçadas e realistas, sem falsas promessas;
  • Programas objetivos e eficientes, atendendo às suas necessidades;
  • Respeito às suas características pessoais físicas e psicológicas;
  • Cuidados e adaptações especiais na elaboração dos exercícios;
  • Resultados concretos conquistados gradativamente.

Suporte

  • Planilhas com instruções diretrizes, feedbacks e comentários sobre
    as atividades realizadas em aula;
  • Serviço on-line de atendimento através da Área de Alunos;
  • Indicação de profissionais de saúde como Nutricionista, Fisiologista,
    Psicólogo e Massoterapeuta.

 

Benefícios

Corpo

  • Ossos: reduz o risco de osteoporose;
  • Músculos: fortalece e aumenta a flexibilidade;
  • Barriga: facilita a perda de peso e combate a obesidade;
  • Pulmões: aumenta o fôlego para atividades cotidianas;
  • Coração: reduz o risco de doenças cardíacas e aumenta sua força.

Saúde

  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Aumenta a qualidade e a expectativa de vida;
  • Previne e reduz os efeitos de doenças como: cardiopatias,obesidade, osteoporose, hipertensão, deficiências respiratórias, problemas circulatórios, diabetes, colesterol alto e estresse.

Aparência

  • Combate ao excesso de peso;
  • Melhora da postura física e psicológica;
  • Os músculos ficam mais eficientes e com mais tônus;
  • Melhora seu visual.

Trabalho

  • Aumenta sua produtividade;
  • Combate o estresse e a indisposição;
  • Diminui e propensão às doenças e faltas;
  • Melhora a capacidade para esforços mentais.

Cotidiano

  • Você se alimenta e dorme melhor;
  • Melhora a disposição para tarefas cotidianas;
  • Melhora a autoestima e as relações interpessoais;
  • O coração trabalha sem palpitações ao menos esforço.

 

Metodologia

A Ramfit identifica seus objetivos e expectativas principais e o que você está esperando da atividade física e do Personal Trainer. Colocamos esses objetivos como metas, definimos horários, dias e local do treinamento e se haverá necessidade de acompanhamento extra com algum dos nossos colaboradores como nutricionista, fisioterapeuta ou massoterapeuta.

Será pedido uma avaliação médica e caso necessário alguns exames clínicos como hemograma ou um teste de esforço.

Em seguida será feita a avaliação física analisando:

  • A capacidade cardiorrespiratória e seus índices como: frequência cardíaca, pressão arterial, volume de oxigênio, etc;
  • A composição corporal;
  • Avaliação postural;
  • Grau de flexibilidade articular;
  • Medidas e circunferências corporais;
  • Outros testes específicos.

Será feito o planejamento do programa de treinamento com todos os dados obtidos, e iremos definir quais serão atividades serão realizadas.

O Personal Trainer irá acompanhar todas as sessões, pois assim o cliente se sentirá mais seguro para realizar as atividades e terá o professor como seu maior incentivador.

A reavaliação física será realizada a cada dois meses para registrar os progressos e orientar eventuais mudanças no programa de treinamento, mantendo o cliente motivado e seguro de alcançar seus objetivos!

 

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