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1- Para quem é indicado o trabalho do Personal Trainer? Veja se você se encaixa em alguns itens.
2- Pessoas idosas podem praticar exercícios físicos?
3- Posso treinar com meu marido, esposa ou amigo?
4- Passei por uma cirurgia plástica. Posso voltar à prática de exercícios físicos?
5- O Personal pode me atender onde eu quiser?
6- O que eu ganho com a contratação de um Personal Trainer?
7- O Personal vai me acompanhar durante todo o meu treino?
8- É possível contratar um Personal só para melhorar minha flexibilidade, alongamento e postura?
9- Já pratico atividade física sozinho, porque ter um Personal Trainer?
10- Atividade física funciona para sedentários?
11- Como serei motivado durante as aulas?
12- Como saberei se estou progredindo?
13- Posso pedir para mudar o conteúdo das aulas?
14- Posso repor uma aula perdida?
15- Viajo constantemente, como fazer quando estiver fora?
16- Sou diabético. Como uma Personal Trainer pode me ajudar?
17- Como um Personal Trainer pode me ajudar no tratamento de Osteoporose?
18- É muito caro contratar um Personal Trainer?
A- Pessoas que são exigentes, que desejam ou necessitam de exclusividade para a execução dos exercícios.
B- Que se preocupam com a saúde, a qualidade de vida que levam, com sua forma física e sua performance.
C- Que sentem dificuldade em ter uma disciplina para atividade física.
D- Por motivo de trabalho, muitas pessoas tem uma agenda e não têm tempo ou não podem ter um horário e dia da semana certo para os treinos. Com a flexibilidade do Personal Trainer, os treinamentos vão sendo ajustados para o cumprimento das metas e objetivos do cliente.
E- Algumas pessoas desejam mais privacidade ou não gostam do barulho e agitação das academias, preferindo realizar as atividades em sua própria casa ou no seu condomínio.
F- Pessoas que precisam melhorar seu quadro de saúde, reduzindo a taxa de diabetes, de hipertensão, obesidade, riscos de problemas cardíacos, pulmonares e outros.
G- Gestantes ou mulheres que queiram preparar seu corpo para uma gestação, fazendo uma redução de peso ou fortalecimento de toda musculatura que será mais exigida durante a gestação, fazem a escolha do acompanhamento individualizado.
H- Algumas pessoas que já praticam atividade física, mas desejam uma melhora na estética (tonicidade muscular e combate a flacidez), ou na performance esportiva.
I- Pessoas que procuram um aumento na produtividade e ânimo no trabalho e querem evitar doenças do trabalho como LER / DORT (lesão por esforço repetitivo).
J- Melhorar a disposição nas atividades diárias, redução do estresse e buscar uma melhora na qualidade do sono, devem praticar atividades físicas com acompanhamento.
É claro que sim, e muito bons. Todo programa para o idoso visa a manutenção de sua independência e otimização da sua Qualidade de Vida. Nessa idade são trabalhados elementos como flexibilidade, equilíbrio, respostas motoras e integração social, alem de força e exercícios aeróbicos. O critério de avaliação para o idoso se baseia na conquista da manutenção da maioria de suas capacidades e até mesmo ganho em algumas dessas capacidades.
As aulas podem ser em duplas e trios também. A diferença a uma aula exclusiva, é que a atenção do profissional é dividida pelo número de alunos, porém algumas pessoas rendem melhor dessa forma, divertem-se mais, gostam de comparar resultados e uma motiva a outra
Se o seu médico já lhe deu alta e te liberou para a atividade física você pode retomá-la, mas alguns cuidados ainda serão necessários e seu Personal poderá ajudá-lo, auxiliando e programando uma série de atividades em que você possa se sentir mais seguro sem correr riscos.
Sim. Pode ser feito o atendimento na academia de sua escolha, na academia do seu prédio ou condomínio, na sua casa ou em lugares alternativos como parques, praças e outros centros esportivos.
Você terá um atendimento individualizado e personalizado, com avaliação física própria para o acompanhamento na evolução dos treinamentos, acesso ao nosso site para acompanhar seus relatórios dos treinos, resultados das avaliações físicas ou nutricionais e todas as suas metas e objetivos agendados. Podendo assim estar em viagem e realizar seu treino mesmo na academia do hotel, bastando apenas ter um computador por perto.
Sim. Você terá o acompanhamento durante todo o seu treino que será mais seguro e eficiente com o monitoramento direto do Professor. Promovendo assim maior motivação e incentivo para seu programa de exercícios.
Sim. Podemos fazer um trabalho só objetivando a melhora dessas habilidades físicas, fazendo uma reeducação postural e treinando seu alongamento e flexibilidade. O encurtamento muscular pode ocasionar uma lesão e causar dores e desconforto no corpo todo.
Mesmo as pessoas que conseguem manter a rotina da atividade física podem ter um profissional que auxilie nos treinos, garantindo uma execução física mais correta e segura. Podendo tirar dúvidas sobre sua postura na realização dos exercícios e saber se está realmente no caminho certo para alcançar com sucesso seus objetivos.
A maioria das pessoas sedentárias quando vêem alguém fazendo exercícios falam que nunca poderão fazer aquilo. Pensam que nem adianta começar e já desistem. Isso é um equívoco, e até uma desculpa para nunca começar. É preciso ter coragem e enfrentar o desafio. Todo começo é difícil e a recompensa final não tem preço: a sua Saúde, com bem-estar e principalmente Qualidade de Vida.
Todas as aulas possuem variação de atividades, não havendo monotonia. Por exemplo, se numa aula é trabalhado o componente força com a utilização dos aparelhos, na outra, pode-se trabalhar o mesmo componente com elásticos, bolas ou bastões. Por outro lado, algumas pessoas não gostam desse tipo de variação e preferem realizar sessões parecidas, sem muitas mudanças. Mas a maior motivação de um cliente são os resultados observados e os seus objetivos conquistados.
Todos os nossos programas de Atividade Física Personalizada são baseados em objetivos e metas coerentes e alcançáveis, sem falsas promessas. Tudo é cuidadosamente documentado desde o primeiro encontro. De tempos em tempos o cliente recebe um relatório de seu progresso. Toda essa documentação fica disponível online em nosso site.
O programa de Atividades Físicas é constantemente redirecionado à realidade encontrada. Muitas vezes, o cliente não gosta de uma determinada atividade elaborada e pede para trocar. Isso acontece, e a flexibilidade é total desde que os objetivos traçados não sejam prejudicados.
Sempre que houver necessidade particular, o cliente pode desmarcar a aula antecipadamente e marcar para outro dia e horário de conveniência para ambos. Repor aulas é muito comum na relação Personal-Cliente, e uma grande vantagem, pois esta flexibilidade é favorável ao sucesso do programa.
Para as pessoas que viajam muito, ou estão em férias, as planilhas de Atividade Física ficam disponíveis online no nosso site, e o cliente, em qualquer lugar que estiver, pode ver detalhes do programa e do que deverá fazer, com feedbacks, instruções, dicas, e muito mais.
A Atividade Física Personalizada tem ajudado muitos diabéticos não insulino-dependentes a atenuarem o grau da doença e até mesmo eliminá-la por completo por causa dos benefícios causados pela prática de exercícios orientados. Além do diabético, o Personal Trainer trabalha com cardiopatas, hipertensos, grávidas, obesos e idosos com resultados muito animadores.
A Classe Médica está cada vez mais se curvando ao real potencial da Atividade Física para a prevenção, atenuação e cura de patologias. Mais que isso, ambos, o Personal Trainer e o Médico trabalham juntos num esforço coletivo para desenvolver técnicas cada vez mais eficientes de treinamento. Dentre essas técnicas estão a musculação, a hidroginástica, componentes fundamentais e de excelentes resultados para o tratamento da osteoporose.
Não é caro, pois o custo benefício com certeza será satisfatório. Antigamente as pessoas achavam que só as celebridades poderiam ter um Personal Trainer, hoje o serviço é acessível para tantas outras pessoas.
Os valores variam de cliente para cliente, pois vários fatores influenciam no preço final. Como: valor da taxa da academia, quantidade de treinos semanais, acréscimo de alguns serviços extras dos nossos colaboradores (nutricionista, fisioterapeuta ou massoterapeuta). Portanto fazemos uma estimativa de valor por hora aula ou hora de atendimento de R$40,00 a R$50,00. Entre em contato conosco ou marque uma visita sem compromisso para maiores informações, podendo constatar que os valores poderão ser acessíveis para o seu bolso.
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