Grupos de Corrida

Treine ao ar livre!

Grupos de caminhada e corrida para iniciantes e experientes no Parque Villa Lobos! Receba sua planilha, confira o local e horários de treinamento. Nunca é tarde para começar a treinar!

As corridas estão acontecendo toda segunda e quarta-feira, entre 6:30 e 9:00 da manhã! Você correrá o quanto for adequado para VOCÊ, para isso nossos profissionais estão lá: para lhe ajudar a definir seu ritmo e acompanhar sua evolução! Os grupos são formados por pessoas de todas as idades, de todos os perfis!

Nós montamos uma base próxima à lanchonete do Parque! Chegando lá é só falar para o Prof.Cesar que você quer correr e pronto! Nada de burocracia!

O primeiro mês é grátis, sem compromisso! Dê uma passada lá para conhecer!
Qualquer dúvida, o Prof.Rafael estará sempre por perto para lhe ajudar em tudo que for preciso!
Entre em contato, ou liguem para o Prof.Rafael no celular: 11-9124-8789!

Veja as perguntas mais freqüentes sobre os Grupos de Corrida:

O que é o grupo de treino de corrida e caminhada?
São treinos de corrida e ou caminhada voltados para melhorar o condicionamento físico e qualidade de vida, realizados por um profissional de Educação Física especializado. Todos os alunos também recebem uma planilha de treino contendo detalhes por semana, com fotos, descrições dos exercícios, freqüência cardíaca de treino, velocidade, distância, etc. Enfim, fazemos toda orientação necessária para o treinamento físico.

Mas nunca treinei, posso participar do grupo?
Sim, o treino é adaptado de acordo com o condicionamento do aluno. Inicialmente, o treino é mais leve e aos poucos, conforme o aluno for progredindo vai aumentando o treino.

Quero começar a participar de provas de corrida, como posso fazer?
Preparamos o treino para o objetivo de cada aluno. Basta começar a treinar que ajudamos os alunos a superar seus limites e atingir seus objetivos.

Precisa de alguma avaliação física?
Sim, nós mesmos fazemos uma avaliação física inicial, que está inclusa no valor do seu pacote. Com o resultado da avaliação e com os seus objetivos, montamos sua programação de treino e é só começar a treinar.

Posso participar de qualquer horário do treino no Parque Villa Lobos?
Sim, o aluno pode treinar em qualquer dos horários que estamos no parque. Por enquanto os treinos estão acontecendo toda segunda e quarta-feira, entre 6:30 e 9:00, então dentro desse horário você poderá ir lá e treinar com nossos profissionais.

E se eu conseguir ir apenas uma vez por semana nos horários do treino no Parque?
Não têm problema. Todos os alunos recebem uma planilha de treino com orientação do treino e ele poderá realizar o treino em outro lugar.

Se você já corre sozinho, mas sem orientação, o que deve fazer?
Poderá participar do treino, pois periodizamos o seu treino para melhorar seu desempenho.

Posso treinar na academia que freqüento e no parque fazer a parte de corrida?
Sim, também montamos treino de musculação.

Como faço para fazer uma aula experimental?
Basta ligar e agendar um dia para aula. Ligue para o Prof.Rafael no telefone 11-9124-8789 ou nos informe pela página de contato do site.

O que devo fazer para começar a treinar?
É só entrar em contato e marcar uma entrevista ou avaliação física, escolher seu plano de treino, assim você receberá sua planilha e poderá começar a treinar.

Qual o custo do grupo de corrida e caminhada?
Consulte Pacotes e Promoções.

Entre em contato conosco, para que possamos fazer uma análise a elaborarmos um programa perfeito para suas corridas!

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