Emagrecimento
Na verdade quando se trata de um processo de emagrecimento correto e saudável o termo mais adequado é "Redução do Percentual de Gordura", ou seja, a diminuição da quantidade de gordura corpórea que está em excesso.

O trabalho corretamente direcionado por um profissional capacitado visará reduzir apenas a gordura que está em excesso, sem afetar a massa muscular.

As pessoas quando tentam "emagrecer" por si só ou quando são orientadas por pessoas não capacitadas, podem até perder peso, mas o problema está em que essa perda não é só de gordura, mas também de massa muscular. Essa perda de componentes musculares ocasiona, conseqüentemente, perda das formas, justamente o que dá a beleza estética (a pessoa perde peso, mas esteticamente fica "feia"). Tudo isso sem contar com os prejuízos fisiológicos causados por esses processos de emagrecimento inadequados.

Portanto procure sempre um profissional capacitado para iniciar um programa de atividades físicas, pois, assim, você estará investindo em sua própria saúde e bem estar. Quem já descobriu esse caminho está bastante satisfeito.

Qualidade de Vida
Tratamento para pessoas sedentárias que querem melhorar a sua saúde através da Atividade Física. Seu objetivo principal é plantar a semente de um futuro saudável, com menos doenças e ausência de tratamentos farmacológicos.

Estética
O trabalho com sobrecargas bem direcionado, de acordo com o objetivo e condições físicas atuais do cliente, é de fundamental importância para que o corpo adquira formas de maneira saudável ficando, assim, esteticamente bonito.
Dentre os trabalhos mais utilizados está o programa R.M.L. (Resistência Muscular Localizada) que visa enrijecer a musculatura sem, no entanto, aumentar seu volume demasiadamente.

O Programa Hipertrofia também é bastante utilizado, pois visa o desenvolvimento com o aumento do volume muscular da região corporal desejada.


Fortalecimento
Indicado para as pessoas que desejam aumentar e manter acima do nível basal seu tônus muscular ou sua capacidade cardiopulmonar, por exemplo. Esse tipo de também é específico para recuperação de lesões.

3ª Idade
Especialmente direcionado para maximizar a independência do idoso em suas Atividades Diárias.
Este programa de treinamento tem como objetivos principais a manutenção e preservação da maioria das aptidões físicas e capacidades fisiológicas, e auxílio em determinados tratamentos como o da osteoporose, por exemplo.

Condicionamento
O trabalho de condicionamento físico é composto por um programa diversificado e voltado para o objetivo do aluno (saúde, estética, desempenho etc.)
Várias qualidades físicas como resistência aeróbica, resistência muscular, flexibilidade etc., são trabalhadas de diversas maneiras, sempre respeitando a condição física atual do aluno e seus objetivos.

Defesa Pessoal
Mais um diferencial em relação a outros serviços oferecidos na área de Personal Training.
O objetivo é oferecer uma aula de alto nível visando o aperfeiçoamento da defesa pessoal, do condicionamento físico, da qualidade de vida, da autoconfiança e do equilíbrio mental através de técnicas de Judô e Jiu Jitsu.

Indicado para pessoas que necessitam estarem preparadas para se defender em situações indesejáveis, mas tão comuns nos dias de hoje.






Grupos Especiais
Elaborado para pessoas que têm algum tipo de patologia crônica ou usam sistematicamente algum medicamento que exerce influência durante a Atividade Física, envolvendo permissões médicas, como por exemplo, cardiopatas, gestantes, diabéticos, hipertensos e etc.