Tag Archives: Running

Qual o melhor treino para perder gordura?

Tenho percebido um aumento no número de e-mails que recebo semanalmente relacionados ao processo de queima da gordura durante o exercício. É natural que muitos praticantes queiram saber qual o melhor método para acabar com os pneuzinhos durante seus treinos, pois o calor nos leva a vestir menos roupas e deixar o corpo mais exposto.
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Prefira correr na grama

Além de fortalecer as pernas, correr na grama previne lesões, afinal a corrida é composta de movimentos cíclicos e repetitivos. Tais movimentos provocam milhares de choques dos pés contra o solo, que, em respeito à lei da física, de ação e reação, responde com igual força em sentido contrário aos membros inferiores e coluna. Quanto
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Antes de escolher um tênis de corrida

O tipo de pé e de pisada determinam o melhor tênis para correr. Mas qual é o seu tipo?? Basicamente existem três formatos de pé: plano, normal e côncavo. As correspondentes formas de pisada são: pronador, normal e supinador. Estes são os dois fatores principais que se deve levar em consideração na hora de escolher
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Grupos de Corrida

Corra do sedentarismo! Grupos de caminhada e corrida para iniciantes e experientes! As corridas estão acontecendo toda segunda e quarta-feira, no Parque Villa Lobos, entre 06:00 e 07:00! Você correrá o quanto for adequado para VOCÊ, para isso nossos profissionais estão lá: para lhe ajudar a definir seu ritmo e acompanhar sua evolução! Os grupos são
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